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"Yoga für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen" ist auf die Bedürfnisse von Menschen abgestimmt, die sich eine bewusste Auszeit aus dem Alltag nehmen wollen.
- Entspannung
und Gelassenheit helfen deinem Nervensystem in einen guten Modus zu finden, um auch in stressigen Situationen innerlich stark und kraftvoll zu bleiben. - Zeit für dich
außerhalb des Alltags bewusst wahrzunehmen, hilft dir deinen Energietank zu füllen, um gut durch deine Woche zu kommen. - Atemtechniken
können entspannend wirken und eine gute Unterstützung für alltägliche Stressituationen darstellen. - Hintergrundwissen
lässt dich Zusammenhänge zwischen Körper und Geist besser verstehen. - Selbstvertrauen & innere Stärke
und weitere Themen wie u.a. Selbstliebe, Achtsamkeit und das Wahrnehmen von Bedürfnissen begleiten dich durch die Yogastunden. - Verbindung zu deinem Körper
aufzubauen, kann dir helfen, dass du dich in deinem Körper wohler fühlst, deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnimmst und für dich einstehst und sorgst.